صحة عامة

موضوع: صحة عامة 2009-05-31, 8:23 pm

صحة عامة

• تبين أن الفتيات اللاتي يعانين من نقص في نسبة الحديد في الجسم قد يصبن بنقص ذكاء وأن هناك علاقة قوية بين انخفاض مستوى الهيموغلوبين وتدني قدرة الفرد على التفكير أو مستوى الذكاء .

• من الأفضل عدم طبخ الخضار في قدرة البخار المضغوط ( طنجرة البخار ) لأن ذلك يؤدي إلى فقد بعض الفيتامينات وتأثر نكهة الخضار لحد كبير .

• ينصح بتناول عشاء خفيف يخلو من الدسم حتى ينام الإنسان مسترخياً قرير العين وألا ينام الفرد بعد العشاء مباشرة بل يفضل أن يصلي أو يتمشى بعده .

• تجنب شرب الماء في الدقائق الأولى بعد فتح الصنبور صباحا ًلأول مرة سبب ارتفاع نسبة الرصاص في الماء الراكد في الأنابيب خلال الليل مما يزيد من مخاطر التسمم بالرصاص .

• شرب القليل من الماء قبل الطعام يؤدي لإفراز العصارات الهاضمة وزيادة الشهية بينما شرب كمية كبيرة من الماء أثناء الطعام يؤدي لتمديد العصارات الهاضمة مما يسبب سوء هضم وامتصاص الطعام .

• إن خليط من عصير الليمون وفصات من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون خليط ممتاز لتنظيف الكبد وخاصة في الصباح قبل تناول الطعام ( مرة بالشهر ).

• أظهرت إحدى الدراسات أن تناول فنجان من القهوة المركزة قد يخفف من أعراض حمى القش وأنواع شديدة أخرى من الحساسية كما تقي من إصابات حادة مثل الصدمة الناجمة من فرط الحساسية .

• تسعون بالمئة من البشر يعترفون بأن نوع الطعام يؤثر على مزاجهم وتشير الإحصاءات إلى أن الأطعمة التي ترفع المعنويات هي , الماء ( 80 % ) , الخضار (78 % ) , الفاكهة ( 72 % ) , الأسماك الغنية بالزيوت ( 52 % ).

• طب الشذى : هو أحد أنواع الطب البديل ويقوم على علاج أمراض مختلفة ستنشاق روائح أو أساسات عطرية معينة .

• لا تستخدم مضادات الاحتقان الأنفية لأكثر من ثلاثة أيام وإلا فإن الاحتقان سيتفاقم ويحدث تأثير معاكس للأدوية يزيد من صعوبة التنفس .

• من مضار مشاهدة التلفاز بشدة زيادة السلوك العدواني والعنف , صعوبة التفريق بين الواقع والخيال , جعل الجنس شيئاً عادياً وتافهاً , زيادة السلبية وعدم الالتزام , تأثيرات سلبية على التعليم الإدراكي , هدر الوقت وتعلم سلوك غير اجتماعي .

• قامت منظمة الصحة العالمية بتعريف الصحة على أنها ( حالة التكامل الجسماني والعقلي والاجتماعي للفرد وليس فقط الخلو من الأمراض أو العجز ) .